از طعام كمتر و لطيف‏تر(سبک‌تر) خورند و معده را از طعام لطيف نيز پر نكنند و هر بامداد، پيش از…

پاکسازی بهاره بدن با خوردن آش های ملین و جلوگیری از بروز یبوست پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ…