مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

سومزاج سرد و تر معده ؛ ۱۰ درمان ساده و عوامل به وجود آورنده

یکی از تاثیرات نامطلوب سبک زندگی امروز کاهش سطح سلامتی جامعه است. بی تدبیری هایی که در انتخاب غذا، سفره آرایی، آداب صرف غذا و … وجود دارد باعث بروز مشکلات بیشماری شده است. یکی از پیامدهای نامطلوب این روش های نادرست مشکلات معده است. در این مقاله مجله وبسایت طبایع به بررسی سوء مزاج سرد و تر معده، علل و پیامدهای آن و ارائه راهکارهای درمانی ساده برای درمان آن می پردازیم.

عوامل به وجود آورنده سومزاج سرد و تر معده

  1. مصرف آب و نوشیدنی های سرد
  2. مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد و تر بویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر و …
  3. مصرف غذاهای سرد در وعده صبحانه مانند مصرف پنیر، گوجه، خیار، شیر سرد و …
  4. نوشیدن آب یا مصرف میوه بلافاصله بعد از خواب، ورزش طولانی، رابطه جنسی، گرسنگی طولانی و …
  5. مصرف غذای سنگین و دیرهضم که معده قادر به هضم کامل آن نباشد. گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه های کال، لوبیا، اکثر حبوبات اگر خوب پخته نشوند، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا و …
  6. پرخوری
  7. مصرف میان وعده های غیر ضروری
  8. مصرف مایعات همراه غذا یا با فاصله کم بعد از غذا
  9. مصرف مواد غذایی مختل کننده هضم همراه غذا مانند ماست، سالاد گوجه و خیار و …
  10. خوابیدن بر روی غذا
  11. کم تحرکی

بدون شک برای درمان سوء مزاج سرد و تر معده و بهبود مشکلاتی نظیر سوء هضم، آروغ ترش، آب دهان، نفخ، معده درد، سنگینی بعد از غذا و … پرهیز از موارد ذکر شده ضروری است.

qwe

غلبه سردی و تری در معده نه تنها موجب مشکلات معده و اختلال در هضم غذا می شود بلکه بواسطه ارتباط معده و مغز و دستگاه تناسلی بیماری های بسیاری بدنبال دارد. انواع سردردها، مشکلات نازایی و تاخیر در قاعدگی، کم خونی و … از این جمله اند.

درمان های ساده برای درمان سرد و تر معده

  1. خوردن دو لقمه نان و نمک قبل از غذا
  2. خوب جویدن غذا و تمرکز حواس حین صرف غذا
  3. کاهش حجم غذا و دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن
  4. مالیدن شکم با روغن های زیتون، روغن مصطکی، روغن میوه به، روغن گل سرخ  و بادکش ملایم شکم زیر نظر طبیب
  5. ورزش منظم و میانه و تحرک داشتن بویژه قبل از غذا
  6. مصرف غذاهای سبک و زودهضم
  7. مصرف صبحانه های گرم مانند مربای عسلی میوه جات، زرده تخم مرغ نیم پخته، حریره بادام و …
  8. در صورت مصرف شیر در وعده صبحانه حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین باشد
  9. مصرف مواد کمک کننده هضم همراه با غذا مانند برگ آویشن، شوید، مصطکی، زیره، زعفران، زنجبیل، میخک و … در حد کم و البته با مشورت طبیب
  10. ناشتا مصرف شربت عسل غلیظ یا یک قاشق عسل
عضویت در کانال طب سنتی طبایع

دسته :  سبک زندگی, نسخه سنتی

دیدگاه ها