مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

روزه داری ؛ ۸ توصیه برای افراد سرد و تر

روزه گرفتن برای افراد با مزاج سرد و تر بسیار مفید است. بسیاری از بیماری های سرد که در تن این افراد به وجود می آید به واسطه روزه گرفتن درمان می شود. روزه گرفتن به از بین رفتن چاقی و دفع سموم در بدن این افراد نیز کمک می کند.

البته ممکن است برخی افراد از ترس ضعف و تشنگی در طول روز، هنگام افطار یا سحر به پرخوری روی آوردند؛ که البته با این کار ممکن است که نتیجه عکس بگیرند.

qwe

به افراد سرد و تر توصیه می کنیم با رعایت موارد زیر، از روزه داری در جهت سلامتی خود بهره بگیرند:

  1.   مصرف غذاهای مقوی و خونساز ولی در مقدار کم
  2.   خوب جویدن غذا
  3.   پرهیز از پرخوری، خوردن میوه همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته
  4. مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری
  5.   پرهیز از خواب زیاد در طول روز
  6.   تحرک و ورزش معتدل برای جلوگیری از سستی و کسلی
  7.   مصرف نمک طبیعی (نمک معدن یا دریا) در غذاها
  8.   پرهیز از مصرف مواد سرد مانند ماست و ترشی ها همراه غذا
عضویت در کانال طب سنتی طبایع

دسته :  عمومی

دیدگاه ها