مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

۹ راه کنترل سندروم روده تحریک پذیر از نظر طب سنتی

نفخ، صدای شکم، دوره‌های اسهال و یبوست از جمله تظاهرات سندرم روده‌ی تحریک پذیر است که در جوانان و افراد با روحیه‌ حساس و اسیب‌پذیر بیشتر دیده می‌شود.

ورزش، رعایت تدابیر خوردن و آشامیدن، خواب خوب و پرهیز از استرس موجب کنترل علایم بیماری خواهد شد. در ادامه تدابیر خوردن و آشامیدن را توضیح داده میشود.

  1. سر ساعت بخورید.
  2. آهسته میل کنید و خوب خوب بجوید شاید ۳۰ بار کافی باشد!
  3. آب را از وسط لقمه‌ها حذف کنید.
  4. ماست، دوغ، سالاد شیرازی همراه غذا میل نکنید.
  5. ترشی نخورید.
  6. یک نوع غذا میل کنید.
  7. بلافاصله بعد غذا چای و میوه نخورید.
  8. در خوردن غذاهای خمیری مثل ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته رعایت معده‌تان را بکنید و به ظرفی کوچک بسنده بفرمائید.
  9. دو یا سه عدد زیره سبز روی غذا بجوید.

به قلم دکتر الهام اختری

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  سبک زندگی, عمومی, نسخه سنتی

دیدگاه ها

  • ارسال شده در بهمن ۲۲, ۱۳۹۷ ۱۹:۵۰

    z

    این رعایت ها هم جواب نمیده. دیگه از غذاخوردن هم بدم میاد. این قدر محدود شدم که دیگه ذخایر بدنم تموم شده. وعده غذاییم شده اندازه یه پیاله کوچیک. مرحوم آل اسحاق گفته بودند بهترین غذا برات کباب برگه (البته با گوشت بره). سبزی و میوه خام هم نخور. دکتر روازاده هم خوردن آب چشمه رو توصیه کرده بودند. زندگی به این گرونی می خوام چیکار؟ زندگی یی که همه ش به فکر شکمت باشی چه ارزشی داره؟ خوراکی های یبوست زا، خوراکی های اسیدی، خوراکهای چرب، خوراک‌های سرد، حتی خوراکی های گرم مثل پیاز و تخم مرغ و خرما و ارده شیره و انواع داروها... همه برای من شدند ممنوعه.