مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

بلوغ زودرس ؛ علائم و ۷ راه کنترل آن

علائم بلوغ زودرس چیست؟

فرایند رشد انسان به رطوبت و حرارت بدن بستگی دارد. برای داشتن رشد و بلوغ طبیعی باید رطوبت و حرارت را به صورت متعادل کنترل کرد. بچه هایی که حرارت آنها بالاست، دارای جنب‌وجوش زیاد و بیش فعالی هستند و همینطور پوست خشک و اغلب عطش فراوان دارند، مستعد بلوغ زودرس به شمار میروند.

راه های کنترلی برای بلوغ زود رس

  1. اصلاح تغذیه جهت پایین آوردن حرارت بدن
  2. کاهش مصرف تنقلاتی مانند چیپس، سس و فلفل
  3. کاهش حرارت بدن به وسیله انار و فراورده آن مانند آش انار
  4. فراهم نمودن رطوبت مناسب به وسیله بادام و فراورده های آن مانند حریره بادام
  5. آرام کردن جنب و جوش نوجوان با خوردن آلو
  6. ورزش کردن مداوم به ویژه برای افراد چاق
  7. داشتن خواب کافی و منظم برای متعادل شدن رطوبت بدن
(دکتر مژگان تن ساز)

 


برای مشاهده پاورپوینت اختلالات بلوغ اینجا کلیک کنید

.

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  توصیه, سبک زندگی

دیدگاه ها