مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

چه چیزی برای کبد چرب خوب نیست؟!

یکی از بیماریهای که امروزه بسیار فراگیر و پرشمار شده است، کبدچرب است. در این پست بر اساس توصیه های دکتر الهام اختری به این موضوع میپردازیم که چه چیزی برای کبد چرب خوب نیست؟!

عواملی که به چرب شدن کبد کمک می‌کنند!

  1.  مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا
  2.  مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال
  3. مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه
  4. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب
  5. مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده
  6. کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار
  7. استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده
  8.  پرخوری و در هم خوری
  9.  عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن
  10.  دیر خوابیدن و شب بیداری
  11.  خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار
  12.  نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و…
  13.  بهبود مشکلاتی مانند استرس
  14.  مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب

 


در بلاگ پین طب بخوانید:

پیشگیری و درمان کبد چرب

qwe

یکی از بیماریهای که امروزه بسیار فراگیر و پرشمار شده است، کبدچرب است. در این پست بر اساس توصیه های دکتر الهام اختری به این موضوع میپردازیم که چه چیزی برای کبد چرب خوب نیست؟!

عواملی که به چرب شدن کبد کمک می‌کنند!

  1.  مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا
  2.  مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال
  3. مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه
  4. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب
  5. مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده
  6. کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار
  7. استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده
  8.  پرخوری و در هم خوری
  9.  عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن
  10.  دیر خوابیدن و شب بیداری
  11.  خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار
  12.  نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و…
  13.  بهبود مشکلاتی مانند استرس
  14.  مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب

 


در بلاگ پین طب بخوانید:

پیشگیری و درمان کبد چرب

عضویت در کانال طب سنتی طبایع

دسته :  توصیه, عمومی, نسخه سنتی

دیدگاه ها