مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

تغذیه و ورزش کودکان

از نظر دکتر افراسیابیان :

تغذیه و ورزش کودکان در طب سنتی
طب سنتی معتقد است ابتدا باید کودکان را استحمام داد ، سپس فرصتی برای بازی های بدنی و فکری ایجاد کرد و بعد مقدار کمی غذایی سبک برای آنها آماده کرد . سپس دوباره به بازی پرداخت و در نهایت دوباره زمانی برای غذا خوردن باشد. به عبارت دیگر باید تعداد دفعات تغذیه‌ی کودک را بالا برد، اما حجم غذای مصرفی را پایین آورد و هم‌زمان فعالیت‌های بدنی مناسب را برای او در نظر گرفت. فاصله را رعایت کنید! فاصله‌ی بین غذا خوردن و فعالیت های بدنی باید یک ساعت باشد تا ایجاد مشکل نکند. نکته ی دیگر اینکهدر حالت خشکی و بی‌رمقی، کودک را وادار به خوردن غذا نکنید. همچنین نباید کودک را مجبور به مصرف غذایی خاص کرد. ورزش‌های کودکانه کودکان باید ورزش‌های سبک انجام دهند، زیرا فعالیت های بدنی سنگین موجب خشکی طبع و در نتیجه ریزش مو و بدخوابی می‌شوند. ورزش باید در حد علاقه‌ی کودک باشد و والدین نباید کودک را مجبور به انجام ورزش قهرمانی کنند. به عنوان مثال فوتبال بازی کردن اگر نیم تا یک ساعت در روز باشد خوب است اما اگر کودک را در سن رشد به مدارس حرفه ای فوتبال بفرستید بعدها دچار مشکل خواهد شد.

qwe
عضویت در کانال طب سنتی طبایع

دسته :  طبیب شهر, فندق تغذیه

دیدگاه ها