مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

تدابیر پیاده روی اربعین

از نظر دکتر میرغضنفری :

تدابیر پیاده روی اربعین : حنا گذاری کف پاها تا بالای مچ، مخصوصا کسانی که پوست حساس و نازک دارند. می توانند کمی روغن مورد یا پودر آن را نیز همراهش کنند که موجب مستحکم شدن تاندون ها می شود.مثل همیشه اولین گام رعایت تدابیر مزاج خاصه خود شخص درمسیرپیاده روی اربعین است. اعراض نفسانی مناسب و اخلاق حسنه را تمرین کنیم (ریشه خیلی از بیماری های بشر امروز): صبر، کنترل خشم، امید، کمک به همنوع، ایثار و بخشش، شادی و فرح ممدوح و غیرگناه آلود، غم ممدوح. پیاده روی مانند ورزش باعث افزایش گرمی و خشکی بدن می شود،بنابر این دارندگان مزاجهای گرم و خشک باید بیشتراحتیاط کنند. گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده روی و نیز خنک کردن قبل از اسکان بسیار مهم است. به طور کلی آب یخ حین پیاده روی و در حین استراحت ننوشند.

عضویت در کانال طب سنتی طبایع

دسته :  طبیب شهر

دیدگاه ها