پونه از خانواده نعناع است و مزاجی گرم و خشک (درجه سه) دارد. این گیاه دارویی از بهترین گیاهان تقویت‌ کننده به شمار می‌ رود ضد تشنج و آرام‌کننده اعصاب است. به درمان اسهال و بیماری‌های روده‌ای کمک می‌کند. درد معده و بی‌اشتهایی را تسکین می‌دهد و برای ناراحتی‌های کبدی بسیار موثر است. احساس سنگینی در معده و یا ترش‌کردن بعد از صرف غذا را برطرف می‌کند. جویدن آن برای برطرف کردن سکسکه بسیار مفید است. مصرف پونه برای خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود. پونه باعث ازدیاد تعریق در بدن می‌شود و از این حیث باید با ملاحظه مصرف شود.