مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

۸ واقعیت درباره سرماخوردگی و درمان آن

این روزها سرماخوردگی بیماری فراگیر و رایجی در بین خانواده هاست و مهمتر از آن درمان سرماخوردگی به یکی از دغدغه های روز عموم مردم تبدیل شده است. در این پست با جمع آوری توصیه‌های مختلف در جهت ایجاد یک آگاهی جامع درباره سرماخوردگی سعی کرده ایم:

۱- کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی

کم‌اشتهایی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و درمان زودتر بشمار میرود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (به ویژه غذاهای سنگین) به خصوص در مورد کودکان توصیه نمیشود.

 

۲- غذای مناسب بیمار

موادغذایی ترش و شور و با طبع سردوتر (مانند ماست و ماهی) و همینطور ادویه‌های تند و محرک حذف شوند.

 

۳- سرماخوردگی و تب

اگر در حین سرماخوردگی دچار تب شدید، بهتر است که از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید و یا استفاده از آن را به حداقل مقدار ممکن برسانید.

 

۴- بهترین غذا هنگام سرماخوردگی

بهترین غذاها در طول دوره سرماخوردگی، آش ها و شورباهای ساده هستند. برای سرماخوردگی های عمومی نیز بهتر است در سوپ از برنج، هویج رنده شده، مقداری پیاز، جعفری یا گشنیز و بر اساس زائقه مقداری آبلیمو یا رب استفاده شود.

 

۵- هنگام سرماخوردگی خوردن چه خوراکی هایی مفید است؟!

استفاده از کدو، شلغم، زردک، هویچ، تره، روغن بادام، آرد جو یا آرد برنج در غذای بیمار مفید است.

 

۶-هنگام سرماخوردگی خوردن چه خوراکی هایی مضر است؟

در طول دوره بیماری از مصرف موادی مانند ماست، پنیر، خامه، ماکارونی، لازانیا، انواع سرخ کردنیها و موز پرهیز کنید.

 

۷- سرماخوردگی ساده

تا زمانی که سرماخوردگی در حد آبریزش از بینی است از روی آوردن به دارو خودداری کنید. چرا که زکام باعث دفع بلغم و رطوبت های اضافه ناحیه سر و صورت میشود و سلامتی بدن را ارتقا میدهد. در این مرحله با داشتن برنامه غذایی مناسب و پرهیز از غذاهای مضر، استراحت کافی و داشتن پوشش مناسب اجازه دهیم تا بدن با بیماری مقابله کرده و مواد زائد را به راحتی تخلیه نماید و درمان سرماخوردگی هرچه سریعتر اتفاق بیفتد.

 

۸- عفونت ریه

استفاده از کمپرس‌گرم روی سر و طاقباز نخوابیدن از ریختن ترشحات حلق به گلو و عفونت ریه جلوگیری میکند.

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  توصیه, سبک زندگی, نسخه سنتی

دیدگاه ها