مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

برای حفظ سلامتی چگونه غذا بخوریم؟! (۲)

– لقمه های کوچک بردارید و حداقل ۳۰ تا ۴۰ بار بجوید.
– نیم ساعت قبل از غذا و ۲ ساعت بعد از آن، مصرف آب و هر نوع مایعاتی ممنوع است.
– با معده پر خوابیدن، ورزش کردن، جماع کردن و حمام کردن ممنوع است.
– بهتر است دو ساعت قبل از خوابیدن شام بخورید.

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  سبک زندگی

دیدگاه ها