مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

رهایی از یبوست

برای رهایی از یبوست این اقدامات موثر است:
۱- ورزش روزانه
۲- پرهیز از غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با ادویه‌جات تند
۳- یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود.
۴- یک قاشق غذاخوری خاکشیر در یک لیوان آب جوش بریزید و تا ۱۰ دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
۵- خوردن آش رقیق که با برگ چغندر یا اسفناج تهیه شده باشد.
۶- اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ماساژ دهید.

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  توصیه

دیدگاه ها