مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

وعده سحر و افطار

دکتر محمد باقر فضل جو :

چه غذا هایی برای وعده سحر و افطار مناسب است

نکته ای که باید در درجه ی اول در نظر گرفته شود تنوع غذایی و استفاده از تمام گروه های غذایی می باشد و در حالت کلی مصرف مغز های خام مانند بادام، پسته، فندق و …غذاهایی مانند گوشت گوسفند و در بین حبوبات استفاده از نان گندم کامل و در بین میوه ها استفاده از انگور و انجیر که خاصیت غذایی نیز دارند می تواند برای تقویت بدن و مزاج مناسب باشد هر چند که غذاها نیز بسته به مزاج افراد متفاوت می باشد به عنوان مثال افرادی که ضعف مزاج دارند باید از غذاهای حاوی بادام و شیر برنج یا حلوا زیاد استفاده کنند.

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  طبیب شهر

دیدگاه ها