مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

کاهش درد های قاعدگی

دکتر نفیسه حسینی یکتا :

اصول تغذیه‌ای برای کاهش درد های قاعدگی

۱ـ پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و… از چند روز قبل از ایام قاعدگی. ۲ـ پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و… از چند روز قبل از قاعدگی ۳ـ توصیه به مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل زرده تخم‌مرغ و گوشت گوسفندی ۴ـ استفاده از ادویه‌های هاضم مثل رازیانه و آویشن در غذاها ۵ـ مصرف دمنوش و عرقیات رازیانه و بابونه از چند روز قبل از قاعدگی و ۲ تا ۳ روز اول قاعدگی ۶ـ مصرف دمکرده زنجبیل و بابونه و مصرف مداوم

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  طبیب شهر

دیدگاه ها