مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

زمان طلایی استراحت مغز

دکتر محمد باقرفضل جو :

زمان طلایی استراحت مغز

ساعت خواب باید از ساعت ۹ الی ۱۰ شب تا ۲ بامداد شود چرا که مغز، ترشح متعادل هورمون های لازم را در این ساعت که به عنوان ۵ ساعت طلایی استراحت مغز و بدن است؛ به بدن انتقال می دهد ولی امروزه اکثر مردم تا نیمه های شب بیدار می مانند و این باعث آسیب به بدن می شود.حتی فعالیت هایی که با به وجود آمدن زندگی ماشینی، کم شده؛ باعث می شود که بدن فعالیت های مهم خود را راکد کرده و حالت طبیعی بدن تغییر پیدا کند

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  طبیب شهر

دیدگاه ها