مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

در وعده ناهار غذای سنگين نخورید

در باور طب سنتي در طول روز خورشيد حرارت را از عمق بدن به سطح می آورد، به همين دليل هضم در طول روز نسبت به شب ضعيف تر است. اين باعث توقف بيش از حد غذا در دستگاه گوارشی و افزايش شانس فساد آن و یبوست كه مادر همه بيماريهاست می شود. به همين خاطر ايدآل اين است كه وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار بايد غذا سبک باشد مثل نان و خورشتهای بدون سيب زمينی، آب ميوه، كباب پرندگان سفيد گوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگين مثل كباب گوشت  قرمز، ماهی و سيب زمينی اجتناب شود. كسی كه در وعده ناهار غذای سنگين ميل كند، شب تا ديروقت قادر به صرف شام نيست و صرف ديرهنگام شام منجر به بيخوابی شبانه می شود. ديرخوابی منجر به خستگی صبحگاهی و صرف ديرهنگام شام منجر به بی اشتهايی به صبحانه می شود. همه اين مشكلات از مصرف غذای سنگين در وعده ناهار شروع می شود.

🙏 با تشکر از همکار متخصص طب‌سنتی  برای تهیه این مطلب..

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  عمومی

دیدگاه ها