مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

تاثیر ساعت خواب بر سلامتی

ساعت خواب صحیح آن قدر در سلامتی موثر است که برخی از اطبای طب ایرانی یکی از علل شیوع بیماری های التهابی درجوامع امروزی را ناشی از همین اختلال درساعات خواب و دیر خوابیدن می دانند. همچنین معتقدند از عوامل مهم رشد کودکان (به خصوص رشد قدی کودکان) رعایت ساعت خواب منظم است و به کودکانی که اختلال رشد دارند؛ اکیدا توصیه می شود ساعت ۹ بخوابند. چون در ساعت طلایی خواب علاوه بر اینکه بهترین زمان هضم غذاست بیشترین میزان ترشح هورمون رشد نیز درهمین ساعات طلایی خواب ترشح می شود که و چنانچه انسان در این زمان خواب باشد بهترین بهره را از خواب خواهد برد.

🙏 با تشکر از همکار متخصص طب‌سنتی آقای دکتر محمد عسکرفراشاه برای تهیه این مطلب..

صفحه شخصی طبیب در سایت طبیب شهر

 

 

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  سبک زندگی

دیدگاه ها