مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

پیش گیری از افسردگی با ورزش

۱٫ورزش می تواند در پیش گیری از افسردگی کمک کند.
۲٫مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش می تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی موثر باشد، گرچه اثرش دیرتر ظاهر می شود.
۳٫ورزش مشکلات جسمی را کاهش می دهد و موجب احساس بهتر فرد نسبت به خودش می شود.
۴٫ورزش، خواب را بهبود می بخشد.
۵٫ورزش وزن را کنترل می کند و این یکی از راه هایی است که از طریق آن ورزش روحیه و اعتماد به نفس را در فرد بالا می برد، ورزش در کل می تواند اعتماد به نفس را در افراد زیاد کند.
مروری بر کلیات طب سنتی دکتر محسن ناصری

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  سبک زندگی

دیدگاه ها