مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

ورزش را به مرور آغاز کنید

ورزش اگر به شکل و اندازه مناسب صورت نگیرد، مشکل ساز خواهد بود. فردی را تصور کنید مه پس از سال ها بی تحرکی تصمیم به ورزش می گیرد، بدن این فرد به احتمال زیاد انباشته از مواد نامناسب است، ورزش کردن مخصوصا اگر شدید باشد، باعث افزایش حرارت بدن وی و رقیق شدت مواد غلیظ و چسبنده ی آن کی شود و این رقیق شدن منجر به حرکت مواد و جابجایی آن ها خواهد شد. ممکن است این مواد به اندام های ضعیف و حیاتی سرازیر شودند و مشکلات مختلف و گاهی خطرناک مثل گرفتگی عروق را به دنبال داشته باشند. چنین افرادی باید در قدم اول زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی رژیم های غذایی مناسب و دستورات پاکسازی را انجام دهند و به ندریج ورزش را شروع کنند.
منبع: پاسداشت تندرستی با پزشکی ایرانی، ریحانه معینی و نرگس گرجی

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  تناسب اندام

دیدگاه ها