مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

سلامتی دستگاه گوارش

برخی از عوامل مهم ایجاد بیماری در دستگاه گوارش عبارتند از :
۱٫ پرخوری
۲٫ برهم خوری
۳٫ درهم خوری
۴٫ گرسنگی طولانی
۵٫ ساعات نامنظم خوراک
۶٫ نخوردن صبحانه و شام
۷٫ نوشیدن آب سرد یا نوشیدنی های دیگر با غذا
۸٫کامل نجویدن غذا و با عجله غذاخوردن
۹٫ورزش بعد از غذا
۱۰٫ خوابیدن بعد از غذا
۱۱٫غذا خوردن در هنگام سیری
۱۲٫تاخیر در دفع مدفوع و ادرار
۱۳٫خواب نامناسب
۱۴٫بی تحرکی زیاد

علائم سلامتی دستگاه گوارش:
در صورتی می شود به سلامت دستگاه گوارش و بخصوص معده اطمینان داشت که با خوردن غذا یا قبل از آن، حداقل علایم زیر وجود نداشته باشد:
۱٫نفخ معده و شکم
۲٫احساس پری و سنگینی معده
۳٫ترش کردن غذا
۴٫کاهش یافتن اشتها
۵٫عطش فراوان
۶٫تمایل زیاد به یک طعم خاص مثل ترشی
۷٫سروصدای زیاد روده ها
۸٫دفع زیاد گاز از روده
۹٫یبوست(به ازاء هربار غذا خوردن یا حداقال روزی دوبار باید دفع مدفوع داشته باشیم و قوام آن سفت نباشد و هنگام خروج دردناک نباشد.
۱۰٫دفع زیاد گاز از دهان یا آروغ زدن
۱۱٫احساس بوی غذای خورده شده یا بوی نامطبوع دو تا سه ساعت پس از غذا
۱۲٫مدفوع آبکی یا حاوی غذاهای هضم نشده یا بسیار بدبو
۱۳٫درد سر دل و شکم درد

منبع:کتاب سبک زندگی سالم با طب ایرانی اسلامی

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  سبک زندگی

دیدگاه ها