مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

پیشگیری از آنفلونزا

۱٫ پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پرازدحام تا حد امکان.

۲٫  پوشاندن سر بعد از استحمام همچنین در هوای سرد.

۳٫  رهیز از قرار گرفتن در معرض باد.

۴٫  پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادوکلن‌های گرم.

۵٫  در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به‌سمت افراد سالم نباشد.

۶٫  کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی‌ها.

۷٫  پرهیز از گرسنگی و تشنگی.

۸٫  پرهیز از مصرف آب سرد.

۹٫  کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت‌های سریع‌الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به‌جای گوشت‌های دیرهضم مانند گاو و گوساله.

۱۰٫  کاهش مصرف چربی‌ها.

۱۱٫  پرهیز از مصرف انواع شیرینی‌های چرب و غلیظ.

۱۲٫  کاهش مصرف غذاها و میوه‌هایی که رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می‌شوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو.

۱۳٫  پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی.

۱۴٫  پرهیز از مصرف سرخ‌کردنی‌ها.

۱۵٫  پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویه‌جات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سس‌ها یا به‌کار بردن زیاد این ادویه‌جات در پخت‌وپز .

۱۶٫  مصرف میوه‌های خوشبو مانند انار، سیب، به، زالزالک و گلابی.

۱۷٫  مصرف شربت‌های ترش‌طعم تهیه‌شده از آب انار میخوش، لیموترش، ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین.

۱۸٫  استفاده از انواع ترشی‌ها در غذا مانند سرکه، آب‌غوره، آب‌لیمو، آب‌انار ترش، رب انار، زرشک و سماق.

۱۹٫  مصرف ترشی‌های تهیه‌شده از سرکه طبیعی همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز. (توجه داشته باشید رعایت موارد ۱۷، ۱۸ و ۱۹ مربوط به زمان پیشگیری است نه زمان ابتلا به بیماری است و باید دانست که در حد اندک خورده شود و در مصرف ترشی‌ها نباید زیاده‌روی کرد).

۲۰٫  قرار دادن گل‌سرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می‌توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آن‌ها.

۲۱٫  ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گل‌سرخ و برگ مورد همراه با اسپند.

۲۲٫  ایجاد لینت مزاج به‌ویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی.

۲۳٫  کاهش آمیزش جنسی، ورزش‌های سنگین و حرفه‌ای و حمام بخار یا سونای طولانی‌مدت.

۲۴٫  دوری از خشم, غضب, غم و اندوه.

۲۵٫  پرهیز از ترس بی‌مورد از ابتلاء به بیماری.

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  توصیه

دیدگاه ها