مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

درمان سیاتیک

با اصلاح شیوه ی زندگی و رعایت دستورات و رژیم غذایی مناسب می توان میزان اخلاط بدن این بیماران را به تعادل رساند. اگر درد سیاتیک بر اثر سرما باشد، می توان با پوشش مناسب و قرار نگرفتن در معرض هوای سرد از تشدید درد پیشگیری کرد. ورزش های کششی و نرمشی نیز در کاهش دردهای ناشی از سیاتیک بسیار موثر است، اما از انجام ورزش های چرخشی و پرتابی بپرهیزید. ماساژ موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده، می تواند به بهبود این دردها کمک کند. پیاده روی سبک صبحگاهی،اما مداوم نیز یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بروز گرفتگی های سیاتیک است.

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  سبک زندگی

دیدگاه ها