مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

نکات مربوط به خواب روزه دار

با توجه به کوتاهی شب ها، توصیه می شود بلافاصله بعد از اذان و نماز افطار کرده و بعد از مصرف میوه و مایعات در فاصله مناسب اقدام به خوابیدن کنید. زیاد بیدار ماندن در شب اولین قدم برای برهم زدن تعادل در خواب است.حداقل يک ساعت بعد از غذا خوردن حتماً بيدار بمانید. خوابیدن بلافاصله بعد از سحری باعث می شود غذای شما بخوبی هضم نشده و علاوه بر اینکه غذا به خوبی جذب بدن نمی شود، مشکلاتی از جمله بوی بد دهان برایتان پیش خواهد آمد.

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  عمومی

دیدگاه ها