مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

اصل پنجم ستّه ضروریه

اصل پنجم، خواب و بیداری

خواب، حرارت غریزی را به درون بدن می‌ برد و متوقف می‌ کند و مانع از تحلیل آن می‌ شود؛ بنابراین باعث قدرت گرفتن تمام قوای طبیعی بدن می‌شود. درونی‌شدن حرارت غریزی باعث بهتر شدن هضم غذاها در بدن می‌شود. به علّت تحلیل کمتر و هضم کامل‌تر، رطوبت بدن در خواب بالا می‌رود. خواب زیاد، اثرات معکوسی دارد و موجب کاسته شدن قوت بدن و سنگینی مغز می‌شود. کم‌خوابی نیز خشکی بدن را زیاد می‌کند و برای افرادی که مزاج خشک دارد بسیار مضر است. خواب روز باعث افزایش نزله (ترشحات پشت حلق)، تباهی چهره و کاهش اشتهاء می‌شود. خوابیدن در در حالت گرسنه و یا با شکم پر بسیار مضر است. شش الی هفت ساعت خواب شبانه برای مزاج‌های مختلف توصیه می‌شود. کم‌خوابی برای سوداوی‌ها و صفراوی‌ها و خواب زیاد برای دموی‌ها و بلغمی‌ها توصیه نمی‌شود…

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  سبک زندگی

دیدگاه ها