مجله اینترنتی طب سنتی طبایع

منو

دستورات ویژه سوداوی مزاج ها

از پوست خود در هوای خشک محافظت نمایید، بدین منظور پوست خود را با روغن زیتون یا کنجد چرب کنید. ده الی پانزده دقیقه بعد از خوردن شام پیاده‌روی کنید. از مایعات به اندازه کافی استفاده کنید، آب هویج و آب سیب را فراموش نکنید. حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن‌های مناسب مفید است. هر دوازده ساعت بینی خود را با کمی روغن شیرین طبیعی مرطوب کنید. سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق مرطوب و معتدل توصیه می‌شود. حدود ساعت ده شب به رختخواب بروید. شش الی هفت ساعت خواب برای شب و نیم ساعت بعد از ناهار برای شما کافی و مفید است. از هوا، محیط و فعالیت‌هایی که موجب افزایش سردی و خشکی می‌شود، پرهیز کنید. از مصرف غذاهای یخ‌زده، مانده و کنسرو شده خودداری کنید. از بی‌خوابی و کم‌خوابی اجتناب کنید. غم، تنهایی، تفکرات دقیق، نگرانی بیش از اندازه موجب تشدید علائم سوداوی می‌شود. از مصرف مواد سرد و خشک و غذاهای سرد و تر خودداری کنید…

عضویت در کانال تلگرام طبایع عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  مزاج‌شناسی

دیدگاه ها